Canxi quan trọng như nào với cơ thể?

Thực phẩm chứa nhiều chất sắt Sắt và canxi vốn là hai chất tối kỵ với nhau, hai chất này khi kết hợp cùng sẽ làm giảm sự hấp thu của chất dinh dưỡng còn lại. Vì vậy, sau khi uống canxi chúng ta tuyệt đối không ăn ngay các thực phẩm chứa nhiều chất sắt, điển hình như: nghêu, sò, ốc, hến, đậu hũ, gan. Thay vì vậy có thể cách ra khoảng vài giờ để hàm lượng canxi kịp hấp thu vào cơ thể.

Uống canxi trước hay sau ăn

Uống canxi đúng cách như thế nào? Sau khi uống Canxi không nên ăn gì?

Uống canxi đúng cách như thế nào? Sau khi uống Canxi không nên ăn gì?. . .